Zucchine a scapece (courgettes marinées à la menthe fraîche)

Zucchine a scapece

Les courgettes marinées sont un classique des « antipasti » à l'italienne. Ici (en France) on en trouves chez les traiteurs ou les restaurants italiens, mais la version « a scapece » est plus rare, jusqu'à présent je n'en ai pas encore vu. J'ai eu alors envie de vous faire découvrir cette version de marinade très, très parfumée!
Plus en général, une recette des courgettes marinées fait partie du bagage classique de la cuisine traditionnelle et plus rustique de nos grand mères, je crois.
Mais, il n'y a pas qu' une façon de les préparer. Au contraire, la recette se décline dans des nombreuses variantes, tout au long de l'Italie. A la base on utilise du vinaigre auquel on ajoute d'autres ingrédients et des herbes aromatiques, c'est une technique ancienne, née par la nécessité de conserver les aliments (comme les légumes ou le poisson par exemple) plusieurs jours. Cette technique s'est diffusée un peu partout dans la méditerranée et aussi en Italie ou chaque région a sa propre variante de marinade, ainsi que le nom pour l'indiquer: au Sud on dit « scapece », dans les Vénétie « in saor » ou bien au Piémont on dit « in carpione ». Ce sont de noms qui indiquent les marinades mais les recettes sont très différentes les une des autre.
Pour les courgettes, ma version préférée est sans doute celle des zucchine a « scapece », typique du Sud d'Italie, dont la caractéristique est l'association vinaigre/menthe qui relève les aliments d'une façon fraîche et savoureuse.
C'est une association très intéressante au niveau de goût.

Image

Ma grand-mère aussi préparait les zucchine a scapece, mais vu qu'elle aimait surtout expérimenter des nouvelles recettes (et nous , ses fils et ses neveux, étions bien-sur ses cobayes préférés ;-) elle avait tendance à ne pas préparer souvent ces courgettes (pour nous devenues légendaires), car pour elle étaient trop banales. Mais heureusement j'en ai retrouvé la recette dans l'un de ses cahier, donc me voilà à vous en parler!
Comme je le disais plus haut, ce qui caractérise le « scapece «  (cette marinade typique du Sud d'Italie) c'est l'utilisation de la menthe comme herbe aromatique et les préparations classiques « a scapece » sont les courgettes, les aubergines et les poissons.
Le nom « scapece » semble dériver de l'espagnol « escabèche » qui est une sauce vinaigrées au laurier, qu'on utilise surtout pour les poissons (j'ai vu qu'elle est utilisée en France aussi, surtout pour les sardines).
Et bien, dans le voyage de l'Espagne à Naples le nom d'escabèche est devenu « scapece » et certains ingrédients se sont perdus en route (comme le laurier) et d'autres ont été définitivement introduits (comme la menthe).

Zucchine a scapece (courgettes marinées à la menthe fraîche)


INGREDIENTS
600 gr c
ourgettes (2 grosses courgettes)
2
gousse d'ail
1
botte de menthe fraiche
1
tasse à café de vinaigre de vin blanc (ou vinaigre de cidre)
Huile d'olive
Piment
(facultatif)
Sel
PREPARATION
Lavez les courgettes, coupez-les en rondelles pas trop fines (1 cm. d'epaisseur) mettez-les dans une passoire (avec une assiette en-dessous) et saupaudrez-les de gros sel (eventuellement faites une autre couche de rondelles de courgettes, pis encore saupaudrez avedc du gros sel). Laissez-les reposer deux heures, le sel leur fera perdre l'eau en excès.

 

Epeisseur des courgettes pour cette préparationLes courgettes dégorgent dans le sel

Après les deux heures, passez rapidement les rondelles de cougettes sous l'eau et sechez-les bien avec un torchon.
Si vous habitez dans un lieu ensoleillé vous pourriez vous éviter le séchage des courgettes au sel: disposez les rondelles de courgettes sur une planche en bois, et mettez-les a secher au soleil pendant deux heures.
Mettez l'huile, la gousse d'ail et le piment dans une poêle, faite chauffer et faites sauter les courgettes d'un coté et de l'autre à feu vif pour quelque minute. Après, enlevez l'ail, baissez le feu et faite frire les courgettes pendant une dizaine de minutes, jusqu'à ce qu'elle seront cuites. Sortez-les du feu, et égouttez les sur du papier absorbent pour enlever l'huile en excès.
Disposez les rondelles de courgettes sur une assiette, assaisonnez-les avec: 5-6 feuilles de menthe ciselées, du sel (
mais vérifiez avant qu'elle ne soient déjà salé, vu qu'elle ont seché au sel), un filet d'huile extra vierge d'olive, 1 petite gousse d'ail haché, ½ tasse à café de vinaigre. Faites une autre couche de rondelles de courgettes et assaisonnez les comme avant, avec: des feuilles de menthe ciselées, du sel, de l'huile extra vierge d'olive de l'ail haché et la ½ tasse à café de vinaigre restante. Réservez au frigo e goutez-les froides.

SUGGESTIONS
Préparez ces courgettes la veille, elle sont meilleures goutées le lendemain de leur préparation (et même quelque jour après!). Servez-les en entrée, et pour un “antipasto” à l'italienne, servez-les accompagnées à d'autres légumes grillés (des poivrons, des aubergines....) et un plateau de charcuterie. Je les vois idéales pour un barbecue d'été, par exemple.


Zucchine a scapece dréssée

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Commentaires   

Nuage de Lait
#26 Nuage de Lait 30-07-2013 19:19
Une belle découverte cet antipasti
merci pour le partage
bises
jojo
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pequery françoise
#25 pequery françoise 30-07-2013 15:26
Une recette commune avec ma grand mère qui était des heutes pyrénées et pourtant pas itralienne mais sa cuisine a beaucoup de points communs avec la tienne! ce n'est pas la première fois que je remarque cette similitude! :-)
Bonne soirée
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Anne-Marie
#24 Anne-Marie 18-07-2013 11:52
délicieux et il existe de très nombreuses variantes
on peut les préparer à l'avance dans quelques bocaux à conserve et les garder quelques jours au frigo.
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Maya
#23 Maya 25-06-2013 18:04
Delisieux servie avec un fougasse au romarain.
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Valérie
#22 Valérie 28-05-2009 23:26
Depuis toujours ma grand mère prépare les courgettes marinées (la même recette), mais elle remplace la menthe par de la sauge !!! Un vrai régal, tout les étés j'attends avec impatience les courgettes du jardin pour préparer cette recette. Miam Miam...
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Silvia Savoirs et Saveurs
#21 Silvia Savoirs et Saveurs 21-07-2008 21:55
@Anne94: coucou Anne!! ça me fait super plaisir que tu te régal avec cette recette et merci pour l'avoir essayé aussi avec les poivrons, tu me donne un tuyau je l'essayerai!! Pour l'écoulement de nos courgettes... c'est un véritable exercice de créativité effectivement tellement on en a en ce moment ;-) gros bisous!
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anne94
#20 anne94 20-07-2008 18:05
Merci ilvia pour cette délicieuse recette que je fais régulièrement pour écouler nos courgettes de l'amap, et qui se décline également avec d'autres légumes (poivrons par exemple)
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Silvia Savoirs et Saveurs
#19 Silvia Savoirs et Saveurs 03-07-2008 14:21
@Cicerolle: je t"ai déjà repondu sur ton blog, mais (meme si super en rétard) je tiens à le faire ici aussi: merci beaucoup pour prix!!! Tu a été hyper gentille, ça m'a fait très plaisir!
@Gallina + @Francesca: benvenute!! Mi fa un sacco piacere ricevere visite in italiano ;-) Francesca io abito a Parigi, ci sentiamo via mail!
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Miss Diane
#18 Miss Diane 28-06-2008 05:11
Elle ont vraiment l'air délicieuses. Cette recette est à retenir!
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Francesca
#17 Francesca 27-06-2008 16:26
Molto bello il tuo blog di ricette, lo vengo a conoscere ora, belle le foto e ritrovo molte ricette italiane e romane Anche di Roma :-) Dove vivi in Francia? Scusa se te lo chiedo qui ma non ho trovato una email sul blog, e l'hanno prossimo mi trasferirò in terra francese.. E' stato un piacere conscerti. Ciao!
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gallina
#16 gallina 27-06-2008 11:26
Questa ricetta è molto bella, anche le tue foto.
Bravo!!!! :D
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diane
#15 diane 26-06-2008 16:57
tout simple et très raffraichissant
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mickymath
#14 mickymath 24-06-2008 22:23
ce qu'elles avaient l'air bonnes! biises
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Vanille
#13 Vanille 22-06-2008 21:59
Sécher les courgettes au soleil, je retiens la recette de ta Grand-mère, grillées ensuite au barbecue ,j'attends pour cela les vacances avec impatience.
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Cicerolle
#12 Cicerolle 22-06-2008 14:54
Coucou Silvia... J'ai un prix pour toi, sur mon blog, bien mérité à mon avis, tu n'as qu'à venir voir.
Bon dimanche.
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